jak sie nazywa

@Gwid-) front jerk do podsiadu ale bez nożyc - 3x3, całkiem fajnie taka chińska technika żeby wyrzucić ciężar do góry na proste ręce i podsiąść pod niego jak w przysiadzie. czemu chińskie - bo jakoś Chińczycy chyba w tym dominują Aleś mnie rozbawił ha,ha,ha. Po Polsku to się nazywa wybicie sztangi na unik. Również w trakcie pełnej techniki [...]

[...] jedzeniowo i treningowo. :/ Wzięłam to, co uznałam za najsensowniejsze na takie jedzenie ,,na szybko", ale może chociaż orzechy czy coś mogłam do tego banana dorzucić. Albo jakoś lepiej wypracować wstawanie w takie dni - np. wstawać wcześniej, żeby zdążyć poczuć głód :/ 2. Ciasta oczywiście domowe :) Szarlotkę robiła moja babcia - odmówić nie [...]

[...] czyli żadne branie hormonów tu na stałe nie pomoże. Zlecił mi 3 badanie usg piersi i jąder oraz badanie krwi. Z tymi wynikami powiedział że od razu będziemy szukać chirurga. Typ miły i wszystko wytłumaczy tak by największy laik mógł wszystko zrozumieć. Ale niestety zapomniałem jak się nazywa. Zmieniony przez - DjAbel w dniu 2017-01-20 18:07:33

[...] rozpiętki, wyciskanie hantelek. Plus ćwiczenia w inny dzień: przyciąganie wyciągu górnego do klatki, przyciąganie poziomego wyciągu, podciąganie na maszynie (nie wiem jak się nazywa :) nogami się opieram na platformie i operując cieżarem ułatwiam sobie podciąganie ) oraz uginanie rąk na triceps z linką wyciągu górnego. Można powiedzieć, [...]

Co myślicie liczyć kalorieóry dalej jeśli robie przerwe jak w temacie na 2 miesiace ? zrobiłem przerwe na tydzień ale ten okropny ból powrócił jak siedze dłużej albo leże i chcem potem wstać to plecy na dole lędźwie i u góry poniżej łopatek czuje jakby mi skamieniały i jakby ktoś igły wbijał więc ide od nastepnego tygodnia na fizjoterapie jakieś [...]

[...] przeprowadzając badanie przy użyciu gastroskopu, a także - w szczególnych przypadkach - na podstawie badania histopatologicznego. Wyróżnia się zapalenie ostre lub przewlekła jak również nadżerkowe i beznadżerkowe zapalenie żołądka. Nawet najłagodniejsze zapalenie błony śluzowej żołądka nie powinno być bagatelizowane, gdyż nieleczone może [...]

[...] rozsądku. Moja nerwica polega na odczuwaniu dziwnego stanu, który określam "odrealnieniem od rzeczywistości", fachowo nazywa się to derealizacja. Bardzo często czuję się jak we śnie na jawie, tak jakbym widział świat za szybą. Pani psychiatra stwierdziła, że to objaw nerwicy i skutek zbyt wysokiego poziomu adrenaliny. Leki brałem od ok. 1,5 [...]

[...] 1 godzinie. 5 serii po: 1. 20 powtórzeń hantlami na prawo i lewo (biceps) (7kg) 2. 20 pompek 3. 10 brzuszków klasycznych+10 x unoszenie wyprostowanych nóg do górzy (nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa :)) 4. 10 przysiadów 5. 10 x hantla na motyla (7kg) - mniej więcej coś takiego, ale bez ławki https://www.youtube.com/watch?v=0EytcCXSEKw 6. [...]

Witam, Zacznę od tego, że mam 21 lat, 177 wzrostu i ważę 60kg. Jak w temacie, na siłownię chodzę 3ci miesiąc, jakieś efekty widać, najbardziej na klatce i barkach, od 1,5 miesiąca robię FBW, ćwiczenia wymienię za chwilę niżej. Na siłowni bywam regularnie, 3 razy w tygodniu, dieta - jakaś jest, staram się trzymać tego, żeby na 2kg masy ciały jeść [...]

A w jakim celu chcesz robić badania? Jakiś nokaut był? Jak ja zostałem znokautowany to następnego dnia po prostu pojechałem na ostry dyżur, też się wyczytałem następnego dnia dlatego pojechałem do szpitala bo myślałem że mam wstrząs mózgu. Zrobili mi bodajże tomografię tak się to chyba nazywa zostawili na dwa dni na obserwacji i tyle.

Edytuj posty, bo się balagan robi. W tym treningu to obciążenia jak są podane? MC z 10 kg oznacza, ze sztanga plus po 10 kg na stronę(wtedy mozemy mówic, ze to MC) czy całośc obciązenia w tym ćwiczeniu to 10 kg? Jesli tak, to nie jest MC ani trening silowy, bo zgrzewka wody tyle wazy a roczny potomek nawet więcej i nikt podnoszenia takich [...]

Witam mam juz prawie 5 dyszek na karku i 30 lat TS za soba. Czytam te kilka stron bo tu mnie znajomy skierowal abym dowiedzial sie jaki steryd na ta chwile i z jakiego koncernu bedzie dla mnie najodpowiedniejszy gdyz moja wiedza skonczyla sie w 95 roku kiedy dostalem od lekarza kategoryczny zakaz przyjmowania steroidów ale w 80-latach z NRD [...]

Witam mam juz prawie 5 dyszek na karku i 30 lat TS za soba. Czytam te kilka stron bo tu mnie znajomy skierowal abym dowiedzial sie jaki steryd na ta chwile i z jakiego koncernu bedzie dla mnie najodpowiedniejszy gdyz moja wiedza skonczyla sie w 95 roku kiedy dostalem od lekarza kategoryczny zakaz przyjmowania steroidów ale w 80-latach z NRD [...]

[...] ;-) I z jednej strony fajnie, że mamy dostęp do informacji, gdzie możemy podglądać, pytać i poszerzać wiedzę teoretyczną. Z drugiej jednak, irytuje mnie (a nawet śmieszy) jak ktoś ćwiczy rok z dojazdem a już trenerzy, dietetycy, super plany, naśladowanie mistrzów, odżywki srywki, super ciuchy, pasy, paski i podpaski. A może się przetrenuję a [...]

[...] uderzeń na minutę wyższe niż zwykle? To dobrze? Czy źle? Nie wiemy czy przypadkiem przy wyższym tętnie nie wykonujemy mniejszej pracy. Zmierzyć to możemy tylko mierząc moc, jaką wydatkowaliśmy w tym czasie. Dane wejściowe jak puls nie są tak znaczące dopóki nie porównamy ich z danymi wyjściowymi jak moc. W końcu wyścigi wygrywają ci z największą [...]

Feodorr i te je marynarki widziałem w biedronce takiego buty takie jak fedi pokazywał ze szpicem bronzowe masakra spodnie takie obcisłe i jakis taki kurfa jak to sie muwi po polsku płascz taki xDczy jak to sie tam nazywa xD masakra w zyciu kurfa xD choc Fedi fajnom marynare ostatnio wstawił nawet mi wpadła w oko xD jakas koszula slim fit srebny [...]

[...] byc DT, ale bolal mnie dosc mocno brzuch wieczorem, wiec dalam sobie spokoj. Maz probowal mnie leczyc przy pomocy wujka Google'a i wyszlo mu, ze mam cos z aorta - masakra jakas %-) Nie wiem czy kazdy facet tak ma, ale wszyscy w moim otoczeniu (no moze moj brat jest wyjatkiem) lubia sobie i innym sami stawiac diagnozy. Za to od wczoraj jestem [...]

Jem frytki robione w urządzeniu które podgrzewa powietrze do max 230c. Nie pamiętam jak to się nazywa, ale kupiłem w auchan, a cena to poniżej 200zł. Takie frytki robią się 20-30 minut, jeżeli mowa o porcji powyżej 500gramów. Co do samych frytek to kupuje gotowe. Tutaj należy zwrócić uwagę, że frytki karbowane nie są tak skrojonymi ziemniakami, [...]

Dziką kartę dostaniesz %-) Czy jak to się tam nazywa... Złoty bilet od Willego Wonky }:-(

Dziką kartę dostaniesz %-) Czy jak to się tam nazywa... Złoty bilet od Willego Wonky }:-( Oddałam koleżance z competitors :-(.